Category Archives:

novedades

Surf Meets Yoga

Querida familia Lanzasurf, hemos organizado una semana muy especial de Surf y Yoga.
Durante la semana del 13 al 20 de Diciembre hemos organizado un curso de Surf unido a un retiro de Yoga.

7 DÍAS DE SURF
Basado en nuestro método que combina 4 horas de clases prácticas y teóricas de Surf al día, nuestro sistema de enseñanza de surf es único en Europa. Rápidamente aprenderás y mejorarás en un ambiente relajado y profesional tus habilidades en este deporte.
No es necesario ser un deportista de élite o saber nadar para realizar las clases con nosotros, tan sólo tener muchas ganas! Nuestros instructores están altamente cualificados y se ocuparán de tu progreso de una forma divertida y segura.
El curso de Surf y de Yoga es para todos los niveles.
Los grupos de número reducido permitirán que el aprendizaje y consejos sean también individuales.
Todo el material, snack, fotos, seguros y diploma están incluidos.

FECHAS DEL EVENTO Del 13 al 20 de diciembre de 2017

Miércoles 13 de diciembre – llegada de participantes durante el día – CHECK IN
Jueves 14 de diciembre – clase de surf 10 a.m. – 3 p.m. Yoga / Pranayama / meditación 6 p.m. – 19.30 p.m.
Viernes 15 de diciembre – clase de surf 10 a.m. – 3 p.m. Yoga / Pranayama / meditación 6 p.m. – 19.30 p.m.
Sábado 16 de diciembre – clase de surf 10 a.m. – 3 p.m. Yoga / Pranayama / meditación 6 p.m. – 19.30 p.m.
Domingo 17 de diciembre – DESACTIVADO
Lunes 18 de diciembre – clase de surf 10 a.m. – 3 p.m. Yoga / Pranayama / meditación 6 p.m. – 19.30 p.m.
Martes 19 de diciembre – clase de surf 10 a.m. – 3 p.m. Yoga / Pranayama / meditación 6 p.m. – 19.30 p.m.
Miércoles 20 de diciembre – SALIDA

Alojamiento – 7 noches
Clases de surf (tablas de surf y trajes de neopreno incluidos) – 25h
Clases de yoga – 7.5h
Los participantes estarán a cargo de su propia comida, excepto el almuerzo que será proporcionado durante las clases de surf.

RETIRO DE SURF, YOGA Y BIENESTAR

Querida familia Lanzasurf, hemos organizado una semana muy especial de Surf, Yoga y Orientación al Bienestar.

Durante la semana del 12 al 19 de Noviembre hemos organizado un Retiro de Surf, Yoga Bienestar con talleres de Gestión del Estrés y la Ansiedad.

5 DÍAS DE SURF

Basado en nuestro método que combina 4 horas de clases prácticas y teóricas de Surf al día, nuestro sistema de enseñanza de surf es único en Europa. Rápidamente aprenderás y mejorarás en un ambiente relajado y profesional tus habilidades en este deporte.

No es necesario ser un deportista de élite o saber nadar para realizar las clases con nosotros, tan sólo tener muchas ganas! Nuestros instructores están altamente cualificados y se ocuparán de tu progreso de una forma divertida y segura.

El curso de Surf es para todos los niveles. Desde principiantes hasta surfistas de nivel intermedio y avanzado.

Durante las clases en la playa, se organizan pequeños grupos por niveles.

Los grupos de número reducido permitirán que el aprendizaje y consejos sean también individuales.

Todo el material, snack, fotos, seguros y diploma están incluidos.

TALLER DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

Trabajaremos todos los días de Lunes a Viernes en pequeños grupos.

Durante tu estancia con nosotros aprenderás a:

  • Identificar tus factores estresantes y obstáculos para cambiarlos y encontrar soluciones creativas.
  • Identificar y aprender a dejar ir emociones, ansiedad y estrés.
  •  Identificar creencias inútiles y desafiarlas.
  • Aprender a utilizar la respiración, la imaginación y técnicas de Mindfulness y Taping para ayudarte a relajarte con el fin de regenerarte y fortalecerte: Mente sana en cuerpo sano!
  • Explorar y poner en práctica técnicas de liberación del Estrés y la Ansiedad así como otras ténicas para su gestión.
  • Reflexionar sobre los elementos necesarios para crear más estabilidad y paz interior.

Técnicas utilizadas: asesoramiento, , psicoterapia, hipnoterapia, NLP (programación Neurolingüística), Mindfulness y Tapping (Técnica de Liberación emocional)

De la mano de Alina Apopei

Wellbeing retreat

¿Qué vas a ganar con este taller?

  • Recargar las pilas y relajarte
  • Ganar confianza y entusiasmo por la vida
  • Aprender técnicas para gestionar el Estrés y la Ansiedad en tu día a día
  • Buscar nuevos retos e icorporar creencias y comportamientos útiles
  • Reevaluar tus prioridades, poner metas y hacer un plan para conseguirlas
  • Aprender a ser tu propio Coach y utilizar sencillas técnicas cuando las necesites que también te servirán antes y después del surf.

YOGA

Desconecta del Estrés de la ciudad y la rutina y reconecta con tu yo interior.

Estas clases incluyen elemenetos de Kundalini, Hatha, Vinysasa… etc y el contenido de las clases varía día a día.

Las sesiones de Yoga son para todos los niveles, desde personas que nunca han practicado hasta yogis que practican diariamente.

Las clases están diseñadas para complementar la práctica del surf. Mediante ejercicios de respiración, estiramientos y trabajando el core, nos centraremos principalmente en la espalda, los hombros y abdominales. Además trabajaremos la concentración y meditación.

Nuestros instructores de Yoga están cualificados y han dado clases de yoga durante varios años.

ALOJAMIENTO EN LA SURF HOUSE

Comparte esta experiencia y conoce a nuevas personas. Nuestros invitados se alojarán en SurfHouses reservadas para nuestros estudiantes. Estas casas están situadas muy cerca de la playa y de todas las comodidades del pueblo (bares, restaurantes, surfshops, tiendas de alimentación..). Puedes disfrutarlas con tus compañeros de estancia.

Cada Surfhouse dispone de una cocina común equipada al completo donde poder cocinar, baño, sala de estar con area chill-out, patio interior y una pequeña terraza.

Puedes decidir entre una habitación privada o compartida.

Las comidas no están incluidas.

Proporcionamos sábanas. Únicamente necesitarás traer tus propias toallas.

PROGRAMA Lunes a Viernes):

10.00 to 15.00 Curso de Surf

17.00 to 18.00 Taller de Estrés y Ansiedad

18.30 to 20.00 Yoga

Garantizamos que te sentirás super bien y lleno de energía y paz!

Reservas y Precios: info@lanzasurf.com

Surf, Yoga y Tandem en Parapente en las Islas Canarias

Qué más se puede pedir? Surf por las mañanas, yoga por las tardes y ver el atardecer en una terraza; el plan perfecto si lo que buscas es un descanso de la ajetreada vida de la ciudad o simplemente un respiro. Y si quieres cambiar de aires una vez aquí, anímate a un paseo en parapente.

La Vida es Mejor con Lanzasurf

Surfing de verano con Lanzasurf!

Retiro de Surf & Yoga con Lanzasurf – Del 10 al 14 marzo 2016

 

Te apetece un poco de sol, mar, deporte y relax para escapar de la rutina de la ciudad?

Únete a la familia Lanzasurf para la 5a Edición de nuestro Retiro de Surf & Yoga en la Reserva Natural de Famara, en la isla de Lanzarote, Islas Canarias, del jueves 10 al lunes 14 marzo.

El Yoga es un complemento ideal del surfing, tal como lo han entendido muchos surfistas profesionales: mantener la calma, conservar un alto nivel de concentración, mejorar la fuerza, la flexibilidad y las capacidades respiratorias contribuyen de manera muy eficaz a la preparación física y mental para la práctica del surf.

Instructores titulados con años de experiencia en la enseñanza del surf y del Yoga guiarán los participantes a lo largo de este Retiro, que tendrá lugar en el ambiente relajante del pueblo de Famara, rodeado del mar, de las dunas y de los volcanes, bajo el cielo azul de Lanzarote.

El Retiro incluye 4 horas de Surf y 2 horas de Yoga y Meditación diarias el viernes, sábado y domingo, alquiler de todo el material, picnic en la playa, fotos,  y por supuesto mucha diversión. 

>> La parte “Surfing” del Retiro cubre aspectos teóricos y práticos, desde normas básicas de seguridad en el agua hasta remada, ponerse de pie en la tabla, giros, posicionarse en las olas y en el pico, etc.

>> El curso de Yoga incorpora elementos de Hatha, Vinyasa, Pranayama y Meditación.

Todos están bienvenidos, desde principiantes completos hasta surfistas y Yogis intermedios y avanzados.

Ryanair, Vueling, Iberia, Europa Air ofrecen vuelos directos desde muchas ciudades españolas, con un tiempo de vuelo de entre 2 y 3 horas.

Los participantes del curso estarán alojados en nuestro Surf House ubicado en el pueblo de Famara, frente a las dunas, a 15 metros de la Playa de Famara.

Precios: 

– Curso de Surf & Yoga 3 días: 199 € todo incluido
– Alojamiento en Surf House: 15 € por persona por noche

Para más información y para reservar, contacta con nosotros en info@lanzasurf.com.

Esperamos darte la bienvenida a nuestro pequeño paraíso en el medio del Atlántico muy pronto!

Aloha & Namaste,

Mathilde & Evandro
Lanzasurf

Surf Accident

¿Es peligroso el surf?

 

En los 15 años que llevo como entrenador de surf, me han preguntado muy a menudo: es peligroso el surf?

Así que he decidido escribir una opinión sobre este asunto.

Para mí el surf no es peligroso en comparación con otros deportes: estadísticamente hablando, es mucho más probable que te lastimes practicando fútbol, ​​patín, equitación, kite surf, ciclismo…

Llevo toda la vida surfeando, y hasta ahora sólo me había hecho unos pequeños cortes en los pies por tocar las quillas mientras esperaba las olas en el lineup, un par de golpes en la cabeza con mi propia tabla cuando me olvidé de proteger la cabeza en una caída, etc. En definitiva, nada más que un par de moretones debidos a una falta de atención.

Pero hace 5 semanas tuve un accidente que cambió mi manera de ver las cosas. Ahora trato de verlo desde una perspectiva diferente, y de quedarme con lo positivo de ese acontecimiento.

Por la mañana había surfeado olas tuberas perfectas en uno de los spots locales de Famara y lo había pasado bomba. Fui a dar clase de surf en la Playa de Famara y tuve un día increíble con unos Lanzasurfers super motivados, disfrutando de condiciones glassy muy bonitas. Al finalizar el día en la playa, me sentía cansado pero todavía adrenalizado de mi sesión de la mañana, así que decidí ir de nuevo al agua.

El oleaje ya había bajado bastante, pero las olas seguían muy bonitas y divertidas. A la cuarta ola que bajé, hice un aéreo y aterricé mal en mi tabla. No estaba enfocado y no me centré en terminar la maniobra bien, no me había preparado y no anticipé correctamente, por lo que aterricé con todo mi peso en mi pierna delantera en un movimiento de rotación. Oí un crujido y sentí como se me rompían los dos huesos de la pierna.

En aquel momento me vino una mezcla loca de sentimientos y emociones a la mente. Aún no sentía dolor pues la adrenalina estaba bombeando en mi cuerpo, pero sabía que algo estaba muy mal y veía que mi pie estaba colgando. Pedí ayuda y cogí la primera ola para volver a la orilla.

Me arrastré en las rocas y de repente varios surfistas locales que lo habían visto todo estaban a mi lado, sujetándome y llevándome de vuelta a la tierra (gracias José, Carlos, Yeray, Darwin, Martin, Sandro, Luis, Will, Héctor, Claudio , Amelia y todos los demás por vuestra ayuda y vuestro cariño!). Entonces fue cuando el dolor empezó y se volvió inaguantable hasta que llegó la ambulancia y me llevó al hospital, donde finalmente recibí la primera de varias inyecciones de morfina.

Quiero compartir esta experiencia por escrito para ayudar a otras personas y a mí mismo a entender cómo, cuándo y por qué ocurren los accidentes en el surf, y cómo podemos evitarlos.

En mi caso, el principal factor fue una falta de concentración:

  • ¿Dónde estaba? Estaba hablando demasiado en el lienup, me olvidé de observar el mar, las olas y lo que estaba ocurriendo a mi alrededor,
  • ¿Qué estaba haciendo? No visualicé cómo quería surfear, no me centré en el momento, mi mente estaba ocupada con pensamientos que no tenían nada que ver con el surf. Debería haber prestado atención a las pequeñas señales: cómo me sentía, qué estaban haciendo los demás surfistas, qué cambios se estaban produciendo en el mar…

Debería haber escuchado lo que mi cuerpo me estaba diciendo:

  • ¿Estaba cansado, débil, con sed, con hambre, con frío, estresado?
  • ¿Estaba físicamente preparado para surfear tantas horas aquel día?
  • ¿Tenía suficiente wax en mi tabla? ¿Tenía las quillas, amarradera, tabla adecuadas para el tipo de maniobras que pretendía hacer?
  • ¿Estaba mentalmente preparado? ¿Estaba centrado, había planificado mi sesión de surf?
  • ¿Cuánto tiempo pensaba quedarme en el agua?

Debemos prestar atención a estos y muchos otros elementos para asegurarnos de que nuestra sesión de surf sea exitosa y segura: son aquellos que me rodean buenos surfistas de quien puedo aprender, o son maníacos kamikazes y pueden ser un peligro para mí? ¿Cómo están las olas ¿Cómo están las condiciones? ¿Voy a surfear de izquierda o de derecha? ¿Está mi cuerpo enviándome mensajes? ¿Estoy preparado para reaccionar rápidamente a condiciones cambiantes, o para salir del agua si es necesario antes de ponerme en una situación peligrosa?
Estas son las preguntas que nos debemos hacer cuando salimos a surfear. Si me las hubiera hecho aquel día, no estaría cuidando una pierna rota ahora!

El surf es mucho más seguro que la mayoría de los otros deportes … siempre y cuando nos centramos, seguimos reglas de seguridad básicas, prestamos atención a lo que está pasando a nuestro alrededor y a las señales que nuestro cuerpo nos está enviando.

Espero que estas palabras puedan ayudaros a surfear mejor y con más seguridad, alegría, concentración y determinación.

En cuanto a mí, mi pierna está mejorando cada día y estaré de vuelta en el agua muy pronto!

¡Gracias por leer! Espero vuestros comentarios!

Evandro
Lanzasurf

El campeonato Franito Pro Junior de la World Surf League está a punto de empezar en Famara, Lanzarote!

Otra vez más, Famara acoge un Campeonato Internacional de Surf, el Franito Pro Junior, etapa del circuito calificativo de la World Surf League.

Tenemos muchas ganas de ver a la nueva generación en acción, con los mejores surfistas de categoría sub-20 del mundo destruyendo con estilo las olas de nuestro spot local de San Juan en Famara!

Cómo en el evento XXL Quemao Class hace unos meses, Evandro estará en el panel de jueces de la competición y trabajará duro para coronar al nuevo campeón.

Sigue el evento en directo en World Surf League Franito Pro Junior

Vídeo: Surfeando en agosto en Famara, Lanzarote con Lanzasurf

Choosing the right surfboard – a few tips from Evandro

It is not easy to pick a board that fits you, so here are a few tips so you choose the right one!

First you want to ask yourself what type of surfer you are, and what you enjoy the most: smooth longboard riding, or more radical moves? Do you surf on a regular basis, or just a few times a year? Which size and type of waves do you usually surf? What board will be the most suited to your height and weight?

When people ask me which surf board they should buy, unless they are already at an advanced level I always recommend longboards, evolutive / mini-malibu or fish/egg type boards, with a length of between 9 foot and 6.4 foot. The thickness of the board is equally as important: the more volume, the more flotation, the easier it will be to paddle, catch waves, and stand up on the board before the drop gets too vertical – especially if you do not surf very often. Make sure you also take your height and weight into account: a board that fits your tiny girlfriend perfectly may not be adequate for you if you are twice as big as her, as the flotation will not be the same.

Be careful about what you are being sold: surf shops will often advise you to buy a short board, but this is only because there are many more available on the market than other types of boards – so it is in the shop’s interest to sell those, but another type of board may be a better match for you.

I know – short boards are easier to carry and look cool under your arm… But is it really the most important thing about a board? At the end of the day surfing is all about having a good time: what you really want is to be happy and safe, and progress so that you come out of the water satisfied after each surf session. Remember the best surfer in the water is not the guy pulling the most ipressive manoeuvres, it is the guy having the most fun!

To those worrying about passing through the waves, getting to the line-up and making manoeuvres with a bigger board, I would just suggest you check Jamie O’Brien riding Jaws (famous massive wave in Hawaii) on his 9-foot soft-top board, or Kelly Slater riding a wooden… door! Quite inspiring indeed! If you have the skills you can surf in all conditions and do all the maneuvers you want, no matter which board you are riding – so you may as well learn to do that on a board that will let you off a few mistakes at the beginning.

You also want to take the material into consideration: Fiberglass? Wood? Epoxy? Bamboo? Foam? Each of these have different characteristics when it comes to durability, flexibility, weight and safety. Surfboards are very fragile so if you are beginning you want to go for the toughest and most forgiving board possible as it will allow you a few hiccups.

I recommend you consider buying second-hand: there are plenty of good second-hand boards on the market, and they will be at least 30% cheaper than a new board, which will lose its value the moment you wax it for the first time. When buying second-hand it is important to look out for existing damages on the board. Check the nose, tail, rails, fin box… Lots of paint and / or stickers may indicate that the seller is trying to hide something! A board that is unusually heavy may be filled with water due to a crack. If you are buying from a friend he/she will most likely let you try the board first, which is the best way to check if it works for you – the condition being that you do not damage it, but if you follow our advice on how to behave outside and inside the water this will not be a problem!

If you are really set on buying a new board rather than second hand, keep in mind that many shapers can actually tailor make it for you so that it fits your height, weight, level and surfing style perfectly, and it will almost be the same price as a standard board. In Lanzarote we are blessed with a few excellent shapers of both fiberglass and wooden boards at unbeatable prices.

Lastly, if you do not surf very often, remember that nowadays you can rent all types of surfboards pretty much all over the globe – this will save you board bag fees and damages on the plane, and your shoulder will be grateful for it! In Famara you will be able to rent pretty much anything you want, from short boards to stand-up-paddles.

See you soon in the water, on a new, second-hand or rental board – or on whatever else that floats and can be ridden!

Aloha,
Evandro – Lanzasurf

Page 1 of 4123...Last »