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RETIRO DE SURF, YOGA Y BIENESTAR

Querida familia Lanzasurf, hemos organizado una semana muy especial de Surf, Yoga y Orientación al Bienestar.

Durante la semana del 12 al 19 de Noviembre hemos organizado un Retiro de Surf, Yoga Bienestar con talleres de Gestión del Estrés y la Ansiedad.

5 DÍAS DE SURF

Basado en nuestro método que combina 4 horas de clases prácticas y teóricas de Surf al día, nuestro sistema de enseñanza de surf es único en Europa. Rápidamente aprenderás y mejorarás en un ambiente relajado y profesional tus habilidades en este deporte.

No es necesario ser un deportista de élite o saber nadar para realizar las clases con nosotros, tan sólo tener muchas ganas! Nuestros instructores están altamente cualificados y se ocuparán de tu progreso de una forma divertida y segura.

El curso de Surf es para todos los niveles. Desde principiantes hasta surfistas de nivel intermedio y avanzado.

Durante las clases en la playa, se organizan pequeños grupos por niveles.

Los grupos de número reducido permitirán que el aprendizaje y consejos sean también individuales.

Todo el material, snack, fotos, seguros y diploma están incluidos.

TALLER DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

Trabajaremos todos los días de Lunes a Viernes en pequeños grupos.

Durante tu estancia con nosotros aprenderás a:

  • Identificar tus factores estresantes y obstáculos para cambiarlos y encontrar soluciones creativas.
  • Identificar y aprender a dejar ir emociones, ansiedad y estrés.
  •  Identificar creencias inútiles y desafiarlas.
  • Aprender a utilizar la respiración, la imaginación y técnicas de Mindfulness y Taping para ayudarte a relajarte con el fin de regenerarte y fortalecerte: Mente sana en cuerpo sano!
  • Explorar y poner en práctica técnicas de liberación del Estrés y la Ansiedad así como otras ténicas para su gestión.
  • Reflexionar sobre los elementos necesarios para crear más estabilidad y paz interior.

Técnicas utilizadas: asesoramiento, , psicoterapia, hipnoterapia, NLP (programación Neurolingüística), Mindfulness y Tapping (Técnica de Liberación emocional)

De la mano de Alina Apopei

Wellbeing retreat

¿Qué vas a ganar con este taller?

  • Recargar las pilas y relajarte
  • Ganar confianza y entusiasmo por la vida
  • Aprender técnicas para gestionar el Estrés y la Ansiedad en tu día a día
  • Buscar nuevos retos e icorporar creencias y comportamientos útiles
  • Reevaluar tus prioridades, poner metas y hacer un plan para conseguirlas
  • Aprender a ser tu propio Coach y utilizar sencillas técnicas cuando las necesites que también te servirán antes y después del surf.

YOGA

Desconecta del Estrés de la ciudad y la rutina y reconecta con tu yo interior.

Estas clases incluyen elemenetos de Kundalini, Hatha, Vinysasa… etc y el contenido de las clases varía día a día.

Las sesiones de Yoga son para todos los niveles, desde personas que nunca han practicado hasta yogis que practican diariamente.

Las clases están diseñadas para complementar la práctica del surf. Mediante ejercicios de respiración, estiramientos y trabajando el core, nos centraremos principalmente en la espalda, los hombros y abdominales. Además trabajaremos la concentración y meditación.

Nuestros instructores de Yoga están cualificados y han dado clases de yoga durante varios años.

ALOJAMIENTO EN LA SURF HOUSE

Comparte esta experiencia y conoce a nuevas personas. Nuestros invitados se alojarán en SurfHouses reservadas para nuestros estudiantes. Estas casas están situadas muy cerca de la playa y de todas las comodidades del pueblo (bares, restaurantes, surfshops, tiendas de alimentación..). Puedes disfrutarlas con tus compañeros de estancia.

Cada Surfhouse dispone de una cocina común equipada al completo donde poder cocinar, baño, sala de estar con area chill-out, patio interior y una pequeña terraza.

Puedes decidir entre una habitación privada o compartida.

Las comidas no están incluidas.

Proporcionamos sábanas. Únicamente necesitarás traer tus propias toallas.

PROGRAMA Lunes a Viernes):

10.00 to 15.00 Curso de Surf

17.00 to 18.00 Taller de Estrés y Ansiedad

18.30 to 20.00 Yoga

Garantizamos que te sentirás super bien y lleno de energía y paz!

Reservas y Precios: info@lanzasurf.com

 
 

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