STAGE DE SURF, YOGA ET BIEN-ETRE

STAGE DE SURF, YOGA ET BIEN-ETRE

Retiro Surf Yoga y Bienestar
Chère famille Lanzasurf, nous organisons du 12 au 19 Novembre prochain un Séjour -STAGE de SURF – YOGA – BIEN-ETRE ( avec entre autre ateliers de gestion du stress et de l’anxiété).

5 JOURS DE SURF

Basée sur une méthode de 4 heures de cours pratiques et théoriques de surf par jour, notre technique d’apprentissage est unique en Europe.

Vous découvrirez et améliorerez rapidement la pratique de ce sport dans une ambiance paisible et professionnelle. Pas
besoin d’être un sportif de haut niveau, ni même de savoir nager pour participer à ces cours ; il faut juste être motivés!

Nos instructeurs sont hautement qualifiés pour vous faire progresser de façon ludique et en toute sécurité.
Les cours de surf sont organisés par petits groupes pour tous les niveaux : du débutant, à l’intermédiaire et au confirmé.

Pour les groupes les plus réduits les cours et les conseils seront pratiquement individuels.

Matériel, Snack, photos, assurances et diplomes sont inclus.

ATELIER DE LA GESTION DU STRESS DE L´ANXIÉTÉ

Nous travaillerons en petits groupes, du lundi au vendredi, et durant votre séjour vous apprendrez à:

– Identifier les facteurs générateurs de stress.
– Trouver les solutions positives pour les neutraliser.
– Travailler sur la maîtrise de vos émotions.
– Identifier tout ce qui peut perturber l’équilibre et la créativité.
– Utiliser la respiration, appliquer les techniques du Mindfullness et du Tapping pour arriver au lâcher-prise et pour récupérer toute l’énergie et la maîtrise de soi pour tendre au plus prés vers ” Un Esprit sain dans un Corps sain “.

Techniques utilisées : Conseils, psychothérapies, PNL ( programmation neurolinguistique)
Mindfullness et Tapping ( technique de libération émotionnelle).

Votre participation à cet atelier va vous permettre de:

– Recharger ” vos batteries ” en énergie positive.
– Ressentir une certaine détente.
– Gagner un meilleure confiance en soi.
– Appliquer jour aprés jour ces techniques de gestion du stress et de l’anxiété.
– Relever de nouveaux défis.
– Réévaluer vos priorités.
– Avoir de nouveaux objectifs et les réaliser.
– Apprendre à être son propre coach.

YOGA

Se déconnecter du stress de la ville et de la routine et se re-connecter à notre ” moi ” profond !

Les cours de yoga varient chaque jour ; ils comportent des éléments de Kundalini, de Hatha, de vinyasa etc….
Ces cours s’adressent à tous, quelque soit le niveau, pour ceux qui n’ont jamais pratiqué, tout comme pour les yogis assidus.

Ce Yoga est particulièrement orienté pour améliorer la pratique du surf, grâce aux exercices de respiration, aux étirements, attention particulière aux épaules, au dos et aux abdominaux ; travail sur la concentration et la méditation.

Nos professeurs de Yoga sont hautement qualifiés et expérimentés depuis des années.

HÉRBEGEMENT À LA SURFHOUSE

Venez partager cette expérience et nouer de nouvelles amitiés. Nos participants seront logés dans les surf houses réservées à nos élèves. Ces maisons sont bien situées dans le village, prés des bars, des supermarchés, des restaurants, etc….

Vous pourrez partager ces hébergements.

Choisir entre chambre individuelle ou chambre à partager.

Chaque surfhouse est bien équipée, avec cuisine à partager, salle de bain, salon zone de chill-out, patio intérieur, et petite terrasse.

Repas non inclus. Fournitures des draps ; apporter des serviettes de bain.

PROGRAMME du LUNDI au VENDREDI:

10.00 à 15.00 – cours de Surf.
17.00 à 18.00 – Atelier gestion du stress et anxiété
18.00 à 20.00 – Yoga

Nous vous assurons qu’à la fin de ce stage vous vous sentirez en pleine forme, plein d’énergie et de sérénité.

Nous garantizons que vous allez vous sentir super bien, avec plain d’énergie et paix!

Reservations et Prix: info@lanzasurf.com

 
 

Commenter

Your email address will not be published. Required fields are marked *