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Blog Paddle Tec 01

Surf & Yoga à Famara avec Lanzasurf – 14 TECHNIQUES DE RAME

Quelle est l’importance de la rame lorsque vous surfer ?

Ici, nous vous présentons différentes techniques de rame qui peuvent vraiment améliorer votre surf à la fois lorsque vous souhaitez attraper les vagues mais aussi lorsque vous souhaitez rejoindre le line-up. Il existe de nombreuses techniques de rame et elles ont toutes un objectif diffèrent. Alors, lisez et préparez-vous à être un surfeur plus performant.

Blog Paddle Tec 021- Rame normale: Relax, Confortable et Facile. Prenez le temps de respirer, de récupérer et d’économiser de l’énergie.

2- Rame lente:
Similaire à la “ rame normale” mais plus lente. Elle aide également à récupérer et à garder de l’énergie.

3- Utilisez les pieds:
Ramez avec vos pieds et vos bras en même temps.

4- Utilisez les jambes:
Ramez avec vos jambes, vos pieds et vos bras en alternance. Cette technique vous permet de gagner en dynamisme.

5- Appuyez sur le front et le menton:
Mettez votre poids sur le devant de votre planche de surf en baissant la tête. Cette technique de rame vous aide à aller plus vite.

6- Tête haute:
Enlevez le poids de l’avant de votre planche de surf.

7- Gagnez de la vitesse en poussant la planche de surf dans l’eau:
Avant que la vague arrive, transférez votre poids du corps vers l’avant et poussez dans l’eau pour commencer à prendre de la vitesse.

8- Ramez avec le poids du corps sur un côté:
Avant d’attraper une vague, placez le poids du corps d’un côté ou de l’autre pour guider votre planche dans la direction que vous souhaitez surfer.

Blog Paddle Tec 039- Contrôle avec le ventre:
Utilisez votre force de base; appuyez votre ventre et vos côtes sur la planche de surf pour un meilleur contrôle et un meilleur équilibre.

10- Rame rapide:
C’est l’une des plus importantes; Ce type de rame doit être effectué au bon moment. Elle doit être forte, précise et efficace. Elle permet d’attraper la vague si elle est un peu molle ou si vous êtes en retard.

11- Ramez avec les coudes pliés:
Vous permet d’aller un peu plus vite et en ligne droite.

12- Ramez avec les coudes droits:
C’est une bonne technique pour ramer et tourner. Parfait pour quand vous attendez au line up et devez tourner rapidement.

13- Rame en rotation:
Similaire à la rame avec les coudes pliés; C’est une excellente technique pour tourner rapidement et changer de direction sur la planche de surf.

14- Rame en regardant des deux côtés:
Il est très important de regarder des deux côtés pour être conscient de votre environnement. Regardez sur les côtés avant d’attraper une vague pour vous assurer que vous êtes bien positionné pour le takeoff.